四、晚餐吃什么水果
【晚餐怎么吃 春季晚餐食谱有哪些】1、香蕉
香蕉含有很高的钾 ， 对心脏和肌肉的功能有益 ， 同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等 。适合餐前食用 。
2、菠萝
新鲜菠萝含蛋白酶 ， 如果空腹食 ， 菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁 。有少数人还会引起过敏反应 ， 宜在餐后食用 。
3、柿子
柿子里面含有大量的柿胶粉和红鞣质 ， 如果早上空腹食用 ， 胃酸会与之作用 ， 形成凝块 ， 即“胃柿石” ， 严重影响消化功能 ， 宜饭后或晚上食用 。
4、山楂
山楂无论是鲜果还是其制品 ， 均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效 。但别空腹食用 ， 脾胃虚弱者则不可以在清早进食 ， 胃炎和胃酸过多者要少食 。
5、红枣
含有大量维生素C ， 故有“天然维生素C丸”之美称 。但是胃痛腹胀 ， 消化不良的人要忌食 ， 建议餐前食用 。

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