文章插图
怀孕的母亲要从自己做起，勤于动脑，勇于探索，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿 。以下是513常识网小编为您整理的有关孕妇做饭好吗的资料，希望您喜欢
孕妇可以做饭吗
其实煤气经过燃烧之后，对人体的危害就变得很小了，可以不用过多的去担心这个问题 。当然了，如果孕妇能不做饭最好了，因为虽然煤气的危害小了，但是中国人做菜的习惯决定了，做菜时会产生大量的油烟，油烟的危害可是相当大的 。
孕妇做饭时的注意事项
不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环 。
厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘 。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利 。所以厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通换气 。
在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能 。
早孕反应严重的，尽量避免到厨房去，因厨房的油烟和气味会加重恶心呕吐
经常闻油烟味对孕妇的危害
一氧化碳中毒
油烟中含有一定量的一氧化碳，孕妇吸入后会与血红蛋白结合，容易引起氧供应不足而导致一氧化碳中毒 。轻度时仅有轻微头疼或恶心呕吐，严重时甚至会陷入昏迷 。
刺激呼吸道黏膜
炒菜的油烟中含有多种刺激性强的物质，会刺激鼻、眼、咽喉黏膜，引起咳嗽、流泪和咽喉不适，孕早期如果经常闻油烟呛咳，还可能影响胎儿的稳定 。
增加患肺癌几率
上海中医药大学一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，在非吸烟女性肺癌患者中，超过60%的女性长期接触厨房油烟，其中32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物 。
伤皮肤
油烟会附着在我们裸露的皮肤、头发上，长期如此一个是会堵塞毛孔长痘痘，一个是会加速细胞受损老化，令皮肤衰老，变得暗淡无光泽 。
降低油烟对人体的危害
用新油炒菜，不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜
因为用过的油其烟点(油冒烟时的温度)会下降，这就意味着炒菜时油烟会更多，对操作者会造成更大的伤害 。
尽量不要选择爆炒、煎炸、过油的菜式
因为这时候锅里往往已经是冒很大的炎后才放菜，其温度往往会超过300℃，这时候会产生大量的有毒物质或者致癌物 。
炒菜时还没有油烟时候就把菜放进去
教给大家一个简单的方法在倒油10秒钟后放菜就可以了，这时候油温往往不高并且炒菜温度适宜 。
不要每餐每个菜都用炒、炸、煎等烹调方式
可以多选择蒸、煮、炖、凉拌的方式，不仅可以减少油烟的产生，而且还可以减少油脂的摄入 。
使用抽油烟机
买一个有效的抽油烟机，并且开火时候同时打开抽油烟机 。最好选择那种安装距火源很近的抽油烟机，不要买欧式的，抽油烟机有效抽油的标准是距离灶台一米远就闻不到炒菜的味道，大家在家里不妨试试 。
【孕妇做饭好吗】
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：