避免身体失温冬季户外攀岩装备有讲究

【避免身体失温冬季户外攀岩装备有讲究】
1月2日，一支登山队在翻越贺兰山主峰垭口的过程中，由于温度极低，部分队员出现身体失温状况，其中两名队员由于手套丢失，手指冻伤被送往医院治疗。据其中一名队员透露，冻伤是因为应对攀岩低温时，大家都穿着冲锋衣，装备和经验不足所致。
户外活动要避免淋湿全身。在户外活动过程中，预防失温症除了选择适当的御寒衣物外，掌握一些科学知识及自我保护措施很关键。
人体失温会很危险
运动健身专家指出，人体温度降到30℃以下，就会处于失温状态，末端器官将有可能冻伤坏死。而冲锋衣只具有防水透气的功能，适合在雨天、雾天等潮湿环境下使用，但在一些高海拔低温的环境下，穿冲锋衣攀岩就会造成低温下大量汗水结冰，带来身体失温的危险。失温症的直接后果是内分泌紊乱、幻觉及意识丧失直至最后死亡。即使经过抢救挽回生命，也可能留下后遗症。
健身专家表示，低温下水汽贴着冲锋衣，0℃以下的表层迅速结成凝露，然后逐渐结冰，水汽无法正常排出，汗水直接湿透冲锋衣里层，低温会迅速通过潮湿的衣物传至身体。运动稍微停止，或运动幅度稍微小一点，人体很快就会失温。该专家认为，雪地攀岩穿其他保暖透气的羽绒服远比穿冲锋衣要强很多。
保证内衣干燥避免淋湿
健身教练提醒，冬季户外攀岩危险系数高，对于装备和经验的要求也应该提高。建议攀岩者着专业户外保暖内衣，及时将汗水排出，保持身体温度。贴着保暖内衣穿抓绒衣，再增添羽绒服，最外面套上冲锋衣，这样基本上可以保持体温。而手套、袜子应选用专业的防风、排汗、速干的保暖手套和袜子，并多备上一些以防万一。
抢救患者不能突然加温
与-30℃的寒风相比，-10℃的绵绵细雨加强风更容易引起失温，所以一定要避免淋湿全身，特别是保证内衣干燥，同时保持体温，避免产生脱水现象。
如果在户外已经发生失温现象，要抓紧时间对患者进行急救。失温症的治疗要从避免散发更多的热量开始，让患者不再暴露在寒冷中。首先应脱去湿衣物，换上干衣服，以温暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。
失温的症状：打寒战、嘴唇发紫、意识模糊。

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