问：我是扁平足 ， 且在长距离跑步之后我的足弓总是会酸痛 。这是为什么？我该怎么来防止这样的疼痛？ 
跑步者世界答：你很可能有胫骨后肌腱炎或者足底筋膜炎 。
【扁平足长跑后为何足弓总是会酸痛？】经常发生的情况是 ， 胫骨后肌腱受伤会在踝关节以上 ， 我们认为有可能是足底筋膜炎 。建议你到专门的跑鞋店里试穿一双支撑性能好的鞋子 。
为了帮助足底筋膜炎恢复 ， 在不跑步的时候你可以穿着有一定支撑的鞋子 。早起跑步前后做一些足弓的拉伸和按摩 。如果疼痛并没有缓解甚至有更加严重的趋势 ， 建议你还是去看看专业医生 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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