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一、每天喝豆浆有丰胸的作用吗
女性进入青春期后 ， 乳腺在雌激素的作用下发育成熟 。除遗传因素外 ， 雌激素水平往往直接决定了乳房的大小和丰满程度 。反例则是女性进入更年期后 ， 由于雌激素水平显著下降 ， 乳房出现萎缩、下垂 。
而豆浆中含有少量植物雌激素 ， 主要成份是大豆异黄酮 ， 这是一种具有弱雌激素作用的化合物 。新闻中导致男性乳腺发育的罪魁祸首、以及传说中妹纸的丰胸利器 ， 就是它吗？
与人体生理性分泌的雌激素相比 ， 植物雌激素只是具有类似的分子结构 ， 可以和体内的雌激素受体结合 ， 产生拟雌激素样作用 ， 但作用效果比真正的雌激素要微弱得多 。
因此 ， 从这个意义上说 ， 植物雌激素在体内的作用是双相的：
a.当体内雌激素含量很低时 ， 它可以起到补充雌激素的作用；
b.当体内雌激素含量很高时 ， 由于它与受体的结合妨碍了生理雌激素与受体的正常结合 ， 反而起到了抑制性效果 ， 相当于降低雌激素水平、削弱雌激素作用 。
通过以上分析 ， 我们可以得到这样的结论：对于正在如火如荼、汹涌澎湃分泌雌激素的风华正茂的妹纸们 ， 通过喝豆浆、或说补充植物雌激素 ， 根本不能起到提高机体雌激素水平、促进乳房发育的作用 。
那么 ， 不喝豆浆、直接补充雌激素呢？
必须严肃、郑重地予以说明：虽然雌激素对于女性的生长、发育以及很多疾病的预防都十分重要 ， 但过高的雌激素水平也是乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的* 。所以 ， 不仅广大中、青年女性不能随意补充雌激素 ， 即使对于体内雌激素水平十分低下的绝经期女性 ， 为了缓解更年期综合症而采取雌激素补充治疗也必须慎而又慎 。
让我们再回到原先的新闻 ， 豆浆能开阔男士的“胸怀”吗？
事实上 ， 豆浆中大豆异黄酮的含量很小 ， 不足100μg/ml ， 通常每天饮用200ml豆浆 ， 摄入大豆异黄酮不足20mg ， 即使按照新闻中那位男士的做法 ， 每天喝到1000ml ， 大豆异黄酮摄取量也不过100mg 。
也许大家对这些数字没什么感性认识 ， 我们可以参照中国营养学会编制的《中国居民膳食指南》 ， 它推荐国人每天食用大豆类食品40g ， 按大豆中大豆异黄酮的含量3.5mg/g计算 ， 40g大豆类食品所含大豆异黄酮140mg ， 这当然是合理、安全的摄入量 。
因此 ， 把男性乳房发育简单归咎于喝豆浆 ， 这是缺乏证据、不够严谨的 。
临床上 ， 男性乳房发育症并不罕见 ， 新生儿、青春期以及中老年男性都可发病 ， 引起疾病的原因也很多 。对于中老年男性 ， 由于存在不同程度的睾丸功能下降 ， 血液中睾酮水平降低、昼夜节律减弱 ， 雄激素/雌激素比值降低 ， 也有可能引起乳腺发育 。
当然 ， 长期、大量进食单一食物 ， 会引起某些营养元素摄入过多 。但我们也不能以猎奇、吸引眼球为目的 ， 盲目夸大豆浆的危害 ， 以至于引起男士们无谓的恐慌、以及妹纸们不切实际的期待 。
【每天喝豆浆有丰胸的作用吗 早上喝豆浆的好处都有哪些】
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