羊肉汤的功效孕妇喝羊肉汤的做法( 二 )

四、孕妇喝羊肉汤的做法
羊肉汤中含有丰富的蛋白质、维生素成分，以及矿物质钙、钾、铁、磷等元素，有很好的滋补作用。尤其是羊肉汤中蛋白质含量非常高，对孕妇的子宫健康以及胎儿发育能起到很好的作用。另外，羊肉汤中含有的钙、铁、磷等物质成分，被人体吸收后能起到滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄的作用，孕期贫血或者是产后体虚的朋友卡可以适量多喝羊肉汤。
孕妇喝羊肉汤的做法--艾叶羊肉汤
材料：艾叶30克、羊肉300克、姜2-3片、红枣10粒
调料：米酒1.5大匙、盐1/4小匙、水3-4杯
做法：
1、羊肉洗净，切成3厘米小块，放入滚水中汆烫，捞出备用；姜去皮、切片。
2、羊肉、艾草、姜片、红枣分别放入电锅内锅中，加入A料，外锅加2杯水，炖煮至开关跳起即可。
注意事项：
羊肉不能和南瓜、西瓜、鲇鱼、梅干菜、荞麦、豆瓣酱同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。
【羊肉汤的功效孕妇喝羊肉汤的做法】

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