益智仁粳米粥
原料:粳米50克 , 益智仁5克 。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸 , 再转用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可 。
功效:补中益气,健脾养胃 , 适合于肾虚、腹中冷痛等症状 。
西瓜皮粳米粥
原料:西瓜皮200克,粳米100克 , 白糖30克 。
做法:西瓜皮削去外表硬皮,切成?。刖淄?。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成 。
功效:清热解暑、利尿消肿的作用 。
核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤 。
做法:先把核桃去壳切成丁状 , 然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可 。
功效:补气养,润燥化痰 , 滋肺润肠 。
【三款养生粥:健脾养胃美容养颜】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 天冷要暖胃 喝粥正当时
- 女性排毒养颜的三款养颜粥
- 老年人冬季养生吃什么 三类养生粥推荐
- 喝什么粥有助于养胃 七类养胃粥推荐
- 女人补血喝什么汤 三款汤让你喝出好气色
- 冬季干燥喝什么汤美肤 推荐4款养生汤
- 失眠了肿么破 安神养生粥拿走不谢
- 女性痛经喝什么粥好 七款女性有益粥食推荐
- 冬季养生喝什么靓汤好 4款养生汤推荐给你
- 消化不良肠胃不适 试试这几款粥