Step1：
左手扶住头的右侧 ， 头轻轻向左侧弯；
【白领减肥瘦身 简单易学的办公室瑜伽动作】吸气 ， 右手侧平举 ， 掌心向外 ， 左手扶住头右侧；
呼气 ， 头轻轻左歪 。保持3-5个深呼吸 ， 吸气恢复正中 ， 另外一侧重复 。
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