2、红色水果好 。黑加仑、葡萄、草莓、树莓等水果中含有大量的花青素，这些都是抗氧化剂，可以有效清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌 。
3、干果不能少 。干果中含有大量维生素E和不饱和脂肪酸，例如核桃、杏仁等 。胃不好人适量的吃一些干果能够补充人体必须的不饱和脂肪酸 。维生素E还是一种抗氧化剂，常吃可以美容养颜 。
4、吃一些黄色水果 。黄色水果中含有较高的类胡萝卜素，改营养元素具有抗氧化的生理活性，例如我们常见的芒果、柑橘、杏子，这些水果中含有大量的β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚、蕃茄中含有丰富的番茄红素 。
寒冷是诱发胃病因素之一，冬季的冷空气会刺激胃酸的分泌，然而这段时间的人们往往食欲比较好，还有很多人喜欢吃辛辣食品，这些都非常容易导致胃病或原有胃病复发的 。所以小编建议大家，养胃要从自己的生活习惯做起，尽量少吃夜宵，多吃温性食物，少吃寒性、辛辣食品 。

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